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banco alimentar

5 superalimentos (cheios de benefícios) que deves incluir na tua alimentação

Teresa Von Gilsa Lopes·
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·5 Agosto, 2019
Já lá vai o tempo em que para ter uma alimentação saudável era preciso alinhar em dietas malucas. A falta...
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Os 10 cantos do mundo com maior esperança média de vida

Filipa Bulha Pereira·
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·14 Outubro, 2016
Uma alimentação saudável aliada à prática de exercício físico são hábitos que todos deveriam adotar de modo a viver longos anos. Porém, outras rotinas e fatores contribuem para o aumento da esperança média de vida de determinadas regiões. Fica a conhecer dez dos locais do mundo onde a regra é viver mais que 80 anos.
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Os piores erros que podes cometer numa dieta

Serenela Moreira·
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·7 Agosto, 2015
Qualquer que seja a dieta, há sempre um problema que persiste: o fim. Um bolo hoje, um chocolate amanhã e passado um tempo a balança voltou ao número que marcava há uns meses atrás.
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Celebra hoje o Dia Internacional Sem Dietas

Filipa Bulha Pereira·
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·6 Maio, 2015
Hoje, dia 6 de maio, celebra-se o Dia Internacional Sem Dietas. Fica a conhecer a história deste dia e o contexto em que surgiu.
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Dieta Mediterrânica – muito mais do que um padrão alimentar

Filipa Bulha Pereira·
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·26 Dezembro, 2014
Na obra Dieta Mediterrânica - Uma herança milenar para a humanidade, Queiroz defende uma nova abordagem desta dieta tão falada pelo mundo fora. Para ele, esta é um "modelo cultural evolutivo, que se adaptou a diferentes contextos geoclimáticos, históricos e culturais".
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E se existisse uma pizza com apenas 200 calorias?

Filipa Bulha Pereira·
Espalha-FactosVida
·20 Dezembro, 2014
A Exant Diet acabou de lançar uma revolucionária massa de pizza em pó. Cada pizza, com molho de tomate incluído, tem apenas 200 calorias!
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Comer fruta e legumes dá felicidade

Pedro Miguel Coelho·
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·25 Outubro, 2014
Esta investigação envolveu 12.000 adultos australianos, tendo examinado as escolhas dos participantes sobre frutas e vegetais e tendo relacionado as mesmas com os seus níveis de satisfação, stress e vitalidade
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Sobre o EF

O Espalha-Factos foi criado em 2005, como um programa de rádio semanal na estação local de Oliveira do Hospital, a Rádio Boa Nova.

Em 2009, saltou para a internet e, desde aí, juntou centenas de pessoas que gostam de jornalismo, de cultura e de entretenimento.

Em 2020, com uma nova estrutura, passa a estar mais focado em Televisão e Cinema, mas não tem intenção de descurar tudo o que se passa Fora do Ecrã, mantendo espaço para outras áreas da vida, da sociedade e do mundo.

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