Já lá vai o tempo em que para ter uma alimentação saudável era preciso alinhar em dietas malucas. A falta...
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abóbora
Hoje celebra-se o Halloween (hallow significa «tornar sagrado» e é atualmente um sinónimo da palavra «saint», santo), na véspera da festa cristã do Dia de Todos os Santos. Mas o Espalha-Factos não está a planear uma aula de história. Antes quer sugerir formas de decorar aquela festa que estás a pensar fazer hoje à noite ou, quem sabe, só amanhã.
A abóbora, com a sua cor vibrante, está presente em qualquer decoração de Halloween que se preze. Para além disso, possui um sabor acentuado e é pobre em calorias e rica em nutrientes, fibras e vitaminas. O Espalha-Factos sugere-te um menu completo para festejares a noite mais assustadora do ano.