O Dia Mundial do Sono é celebrado a 18 de março, com o objetivo de consciencializar para a importância de bons hábitos de sono. O Espalha-Factos reúne-te uma lista de sugestões para um melhor descanso.
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viragem do novo ano quase sempre surge acompanhada de novas ou recicladas resoluções. Sabemos que nem sempre é fácil cumprir aquilo a que nos propusemos inebriados na febre de "ano novo, vida nova". Pior ainda quando o nosso objetivo passa por escrever mais.
A época de exames já está aí. O stress começou e não sabes para onde te virar ou por onde começar. Nada temas! O Espalha-Factos traz-te muitas dicas concretas de como estudar, para pores a matéria em dia e subires consideravelmente essa média.
