fruta_vegetais

Comer fruta e legumes dá felicidade

A ingestão de 10 ou mais peças de fruta e vegetais por dia ajuda a tornar as pessoas mais felizes, revela um estudo da Universidade Australiana de Queensland (UQ). 

Esta investigação envolveu 12.000 adultos australianos, tendo examinado as escolhas dos participantes sobre frutas e vegetais e tendo relacionado as mesmas com os seus níveis de satisfação, stress e vitalidade, entre vários outros indicadores de saúde mental.

Redzo Mujcic, responsável pela pesquisa e especialista em Economia de Saúde na UQ, explicou à rádio ABC Brisbane que “comer cinco peças de fruta e cinco vegetais por dia faz-nos felizes“.

Os efeitos registados foram maiores na população feminina que na masculina e demonstraram que o bem-estar era mais equilibrado entre pessoas que comiam mais que a quantidade sugerida – 10 peças por dia – mas apenas 10% dos inquiridos alcançava a dose recomendada.

Zeen is a next generation WordPress theme. It’s powerful, beautifully designed and comes with everything you need to engage your visitors and increase conversions.

Mais Artigos
La Casa de Papel
Netflix. Estas são as estreias e destaques de abril